추석 명절 음식 칼로리 BEST 6, 어차피 먹을거지만 궁금하잖아?

대명절인 추석이 다가왔습니다. 정말 가을이 됬다는 소리같기도 하네요.
추석하면 많은 것들이 떠오르지만 저는 추석 명절 음식이 가장 먼저 생각나는 것 같습니다.
맛있는게 너무 많아서 항상 행복한 고민에 빠지게 되죠.

그렇지만 추석 연휴 내내 잘 챙겨 먹다 보니 과식을 하기도 하고, 살이 평소보다 훅 찔 수 있습니다.
그렇다보니 칼로리를 안 생각할 수가 없더라구요.

칼로리가 높은 걸 알아도 어차피 먹을 거지만 저의 호기심이 이 포스팅을 하게 만들었습니다.
추석 대표 음식들로 준비해봤으니 재미있게 봐주세요!!

 

추석 명절 음식 칼로리 BEST 6

 

1. 모듬전

추석 명절 음식하면 모듬전을 빼놓을 수가 없을 듯 합니다.
꼬치전, 육전, 배추전, 호박전, 배추전, 동태전, 버섯전, 두부전 등
각종 전들의 칼로리를 알아보실까요?

 

 

꼬치전

- 100g 기준 582kcal 

칼로리를 찾아보다가 꼬치전에서 기겁했습니다.
칼로리가 높을 거라고 예상은 하고 있었지만 이렇게나 높을 일이군요.
제가 오늘 준비한 음식 칼로리 중 가장 높은 수치를 자랑합니다.

 

 

 

동태전

- 100g 기준 228kcal

가장 먼저 본 게 꼬치전의 칼로리라서 그런걸까요?
다이어터가 고기 대신 먹는다는 생선으로 만들어져서 그런걸까요?
동태전의 칼로리는 애교수준인 듯 합니다.

 

 

배추전

- 100g 기준 160kcal

밀가루 반죽 얇게 묻혀 배추를 지지면 얼마나 맛있는지 다들 아실겁니다.
배추가 채소라 그런걸까요?
칼로리가 상당히 괜찮아 보이는 건 기분 탓인가 봅니다.

 

 

버섯전

- 100g 기준 196kcal

버섯전도 채소인데, 배추전보다는 더 칼로리가 높습니다.
그래도 괜찮습니다. 맛있으면 다 용서가 됩니다.
칼로리도 꼬치전에 비하면 굉장히 착합니다.

 

 

호박전

- 100g 기준 155kcal

호박전 역시 본인도 채소라는걸까요?
상당히 착한 칼로리입니다.
배추전보다도 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.

 

 

 

육전

- 100g 기준 200kcal

육전의 칼로리는 생각한 것보다 의외로 낮은 칼로리를 가지고 있었습니다.
맛있는데 칼로리도 비교적 착하다보니 굉장히 기분이 좋아지네요.

 

 

2. 잡채

- 250g 기준 363kcal

다음 명절 대표 음식은 잡채입니다.
저희 집에서는 항상 명절에 잡채를 먹어왔는데요!

당면이 고구마 전분으로 만들어졌고, 각종 채소와 고기 등 매우 여러 가지 재료가 들어가기 때문에 칼로리가 높지 않을까하고 예상해 봤는데 생각보다는(?) 낮은 칼로리를 가지고 있는 것 같습니다. 그렇다고 완전 낮은 칼로리를 가지고 있으니 맘껏 먹어도 된다는 소리는 아닙니다.

 

 

3. 소갈비찜

- 250g 기준 494kcal

소갈비찜... 이름만 들어도 군침이 도는 것 같은데요!
맛있는 만큼 역시 칼로리도 높은 편입니다.
그렇지만 육류인 점을 감안하면 나쁘지 않은 칼로리인 것 같네요.

생각해보면 100g 기준 꼬치전이 250g 기준 소갈비찜보다 훨씬 높은 칼로리를 자랑하네요.
포스팅을 하면할수록 꼬치전의 칼로리가 매우 놀랍습니다.

 

 

4. 약과

- 100g 기준 397kcal

약과는 제사상에 올라가는 음식 중 하나인데요.
그렇다보니 약과도 추석 명절 음식 하니까 떠오르는 음식 중 하나더라구요.

달달하고 꾸덕한 약과의 맛을 생각해보니 칼로리가 굉장히 높지 않을까 생각했습니다.
역시 높은 편의 칼로리를 자랑하고 있었습니다.

 

 

 

 

5. 송편

- 1개 기준 약 50kcal

설날에 떡국이 있다면 추석엔 송편이 있습니다.
제가 생각했을 때 가장 추석을 대표하는 음식이라고 해도 무방한데요!
그만큼 칼로리도 엄청납니다.

송편 1개가 50kcal 정도라고 하네요.
6개만 먹어도 밥 한그릇만큼의 칼로리가 됩니다.
송편을 딱 1개만 먹는 사람은 잘 못봤는데 간식이 아니라 한끼 식사였네요.

 

 

6. 수정과 & 식혜

- 100g 기준 88kcal / 86kcal

마지막으로 생각난 추석 명절 음식은 수정과와 식혜입니다!
둘 다 설탕이 굉장히 많이 넣고 만들어지는 음료이기 때문에 칼로리가 높을 거라고 예상했는데요.

생각보다는 적은 듯한 칼로리로 보입니다.
그렇지만 100g 기준이니 잘 감이 안잡히는데요...
200g 우유 네모곽의 양을 생각해보면 높은 칼로리를 자랑하는 것 같네요.

 

 

추석 명절 음식 칼로리 BEST 6 마무리

총 6가지의 추석을 대표하는 명절 음식들의 칼로리를 알아봤는데요!
생각보다 낮은 칼로리를 자랑하는 음식도 있고, 생각보다 높은 칼로리를 자랑하는 음식도 있었습니다.
그렇지만 명절 연휴동안 저희는 모든 음식을 골고루 다 먹기 때문에 칼로리는 당연히...ㅎ

칼로리가 높아도 어차피 먹을 거였지만 완전히 고삐가 풀린 채 먹는 건 안되겠다는 생각이 다시금 드는데요. 명절에는 과식을 하게 될 가능성이 꽤 있기 때문에 항상 양을 조절해서 맛있게 드시기 바랍니다.
(체해서 남은 연휴 기간동안은 맛있는 음식을 못 먹는다고 생각하면 마음이 아프니까요.ㅎ)

그럼 오늘의 포스팅은 여기서 마치겠습니다.
맛있는 음식 많이 드시면서 행복한 연휴 되세요!!